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室内健身球——释放你的活力 健身技巧与注意事项 室内健身球是一种非常实用的健身工具，被广泛应用于家庭和健身房。使用它不仅可以锻炼全身肌肉，还能增强协调和灵活。在使用健身球时，首先要确保选购合适尺寸的球。根据个人身高来选择球的直径大小，以确保能够正常坐在球上并保持姿势稳定。另外，在进行练习时要...