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正确使用仰卧器材仰卧器材是一种常见的健身设备，可以帮助锻炼腹肌和核心肌群，提高身体的平衡和稳定。然而，不正确地使用仰卧器材可能会导致伤害或无效的锻炼效果。本文将为你介绍一些正确使用仰卧器材的方法和技巧。选择合适的仰卧器材在选择仰卧器材时，首先要考虑自己的健康状况和锻炼目标。不同的仰卧器材适用于不同的人群和锻炼要求。例如...