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女生练胸的器材有哪些 1. 弹力带 弹力带是女生练习胸部肌肉的理想工具之一。它通常由柔软但坚韧的橡胶材料制成，可提供不同程度的阻力训练。使用弹力带可以进行多种练习，例如：扩举、缩腹组合等。这些训练不仅可以锻炼胸大肌，还可以增强上背肌和肱二头肌。 2. 杠铃 杠铃是许多人熟知的重量训练器材之一，也是女生练习胸...